Mood Index · 情绪索引
六种题材，按当下的心情对号入座
我们按"跳完之后会变成什么样"来分类，而不是按流派。编号只是索引，没有先后高低，请你挑最像今天的那一条。
松弛感 · 慢拍舒展
适合加班后的晚上。动作幅度小、呼吸长，重点是让僵了一天的肩颈慢慢松开，不追求好看，只追求舒服。
如何开始力量感 · 低音重拍
把委屈和憋闷都塞进下盘。重拍落地的那一下，是很多人第一次觉得"我原来可以这么有劲"。
如何开始叙事感 · 情绪编舞
一支舞讲一件小事：一次告别、一句没说出口的话。适合心里有话、却不太擅长讲的人。
看编辑说轻盈感 · 流动线条
手臂与转身连成一条不断的线。练的是连贯，收获的是那种"我整个人变轻了"的错觉。
如何开始复古感 · 节奏派对
老唱片味道的节拍，动作带点俏皮。适合朋友聚会前热个身，也适合一个人把客厅变成舞台。
看精选即兴感 · 无编舞练习
没有标准答案的一类。给你一段音乐，你只需要决定下一步落在哪里——这是最像生活的一种跳法。
来信聊聊How To Use · 使用指南
把这份索引用起来的三步
内容发现站最怕"看完就忘"。所以我们把使用方法压到三条，看完就能动手，不需要收藏夹。
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先读情绪，再读动作
进入任一条题材后，别急着看分解动作，先看那段文字描述里写的"跳完会变成什么样"。如果那句话让你点头，这支舞就值得你花一个晚上。
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一次只挑一条，练到能跳完
同时开五支舞是新手最常见的消耗。挑一条，练到能从第一个八拍走到最后一个八拍，中间不暂停，这份成就感比学五个片段加起来还大。
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每周留一次"不看镜子"的练习
镜子会让人过度关注外形。留一次关掉镜子、只靠身体感觉的练习，你会发现很多动作其实早就记住了，只是被自己盯丢了。
Editor's Note · 编辑手记
我们为什么把舞蹈按"心情"重新排了一次队
做六六酱私人订制舞蹈之初，我们试过按流派分类：街舞、爵士、现代、民族。结果发现一个尴尬的事实——大多数人点进来的时候，心里想的根本不是"我今天想学爵士"，而是"我今天有点闷，想动一动"。分类没有错，只是没对上人的真实念头。
于是我们把这套内容重排了一遍。入口从"你会什么"换成"你现在怎么了"。这个改动看起来很小，却让很多第一次来的人停留了下来，因为他们终于在一堆专业名词里认出了自己。
定制的意思，不是替你选
"私人订制"这四个字容易被误解。我们并不打算替谁决定该跳什么，也不想用算法把选择收窄成一条。真正有意思的定制，是把选项摊开、把差异讲清楚，然后由你伸手去拿。编辑能做的，是替你先跳一遍、先摔一遍，再告诉你哪一段值得留心。
温和，但有观点
我们尽量不用"必学""天花板""不学后悔"这样的词。不是因为客气，而是因为舞蹈这件事本来就没什么必须。但我们也不装作没有立场：我们确实认为热身不能省，确实认为一次只练一支比贪多更有用，也确实认为录像是拿来对照进步的，而不是自我审判的工具。
如果你在这份索引里找到了一支愿意练下去的舞，那我们的工作就算完成了。剩下的部分，交给你和那段音乐。
—— 六六酱私人订制舞蹈 编辑部 · 每两周更新一次选题单
写信给我们：说说你卡在哪一支舞上
选题很多时候来自读者的一句抱怨——"这个动作我总是接不上""我不知道自己适合快歌还是慢歌"。这些具体的卡点，比任何数据都更能告诉我们下一篇该写什么。来信请尽量写清楚：你练到了哪一步、卡了多久、试过什么办法。
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