Mood Picks · 01—06
按今天的心情，挑一个题材
六个入口，对应六种常见的状态。先认出自己此刻在哪一格，再从 1-49 里选三个数，会轻松很多。
平静的一天
没什么大事发生，也没有特别想做的。这种日子最适合慢选：三个数之间隔十分钟再写下一个。
推荐读法：慢选 · 不设限有点紧绷
事情堆在一起，脑子嗡嗡响。先深呼吸三次，再选。紧绷时选出的数字往往偏大，记下来看看是不是真的。
推荐读法：先呼吸 · 后落笔想重新开始
换工作、换城市、换作息，任何一次「重来」都值得配三个数。把它们写在新的本子第一页。
推荐读法：写在新页 · 留白等待结果
等消息的时间最难熬。选三个数当倒计时的刻度，每过一天划掉一个，比盯着屏幕好受。
推荐读法：当作刻度 · 每日一划与人有关
想给谁发条消息、想和解、想道谢。三个数可以对应三个人，也可以对应一句话的三个停顿。
推荐读法：一人一数 · 慢说纯粹好玩
不为什么，就是想选。这种时候反而最容易选出真心喜欢的数字，记得把它们存档。
推荐读法：随手选 · 事后存档
How to use · 三步
把它当成一个仪式，而不是一道题
下面的三步很轻，但请尽量完整地走一遍。完整比正确重要。
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先写下此刻的一句话
不用修饰，越具体越好。比如「今天开会说错了一句话，到现在还别扭」。情绪落纸之后，选数才不会变成乱点。
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从 1-49 里慢慢挑三个
先选第一个，停一下，再选第二个，最后选第三个。中间的停顿是关键——它让三个数之间产生顺序，而不是一堆数字。
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读一遍，然后存档
把三个数连着念出来，感受一下顺不顺口。念完就存进笔记里，日期、三个数、一句话，三样即可，不必多写。
Editor's Notes · 手记
我们为什么做这个小站
最开始，这只是编辑部内部的一个小游戏。每天上午十点，有人会在群里问一句「今天帮我选三个数」，然后大家各自报上三个数字，配一句当天的心情。没有人追问这些数用来做什么，也没人试图解释它们。奇怪的是，这个习惯坚持了将近一年。
后来我们意识到，真正被需要的并不是数字本身，而是那三十秒的停顿。在被消息、会议和待办切碎的一天里，能有三十秒只属于自己，认真地在 1 到 49 之间做一次选择，已经足够奢侈。数字只是借口，专注才是礼物。
所以这个小站没有算法，也没有排行榜。我们只做三件事：把方法写清楚，把情绪分好类，把别人的记录摊开给你看。如果你在这里停留了三分钟，选走了三个数，然后关掉页面去过自己的日子，那就是我们最想要的结果。
—— 1-49今天帮我选三个数 编辑部 · 记于一个安静的周三
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说说你今天选了哪三个数
我们每周会读一遍来信，挑几则放进编辑手记。不需要写得漂亮，一句话、三个数字，就很好。来信请注明是否愿意公开署名。
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- 回复通常在三个工作日内，周末会慢一些。
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