经历描述
“负责什么”不如“改变了什么”
实习表格里最容易写虚的一栏是工作内容。把动词换成结果，把流程换成数字，格子立刻有了重量。
编辑精选 · 内容发现
实习表格建议填写什么，
实习表格建议填写什么，
其实是一道如何诚实介绍自己的题
我们翻过太多“写了等于没写”的实习表格：职责一栏堆满动词，成果一栏空空如也。这里整理的是编辑们反复讨论后的填写思路——不夸张、不敷衍，让每一格都有信息量。
三张值得先读的卡片
先把大方向定下来，细节才不会越填越乱。以下三篇是我们认为最该放在开头的阅读顺序。
自我评价
自我评价不是形容词展览
“认真负责、学习能力强”几乎人人都写。编辑建议换成一件具体的小事，让评价有出处，读的人才信。
常见坑位
这三格空着，比写错更可惜
时间、角色、成果是实习表格的骨架。空着并非谦虚，而是把解释权交给了别人。
六种填写情绪，挑一个对号入座
不同处境的人，面对同一张表格的犹豫并不一样。先认出自己属于哪一种，再读对应的建议，效率会高很多。
第一次实习，没底气
别急着填满高大上的词。如实写清你参与的最小环节，反而更容易被读懂。表格不是简历的复写纸。
做过的事很杂
杂事也能归类：沟通、执行、整理。先合并同类项，再用一句话概括主线，格子就不乱了。
成果不好量化
没有数字就写变化：从无到有、从慢到快、从散到有序。过程里的对比，本身就是成果。
怕写得太满被追问
留一点余地是成熟的表现。写你确实能展开讲的部分，面试时会更从容，也更像在说自己的事。
跨专业想转方向
把可迁移能力放在前面：信息整理、协作推进、快速上手。方向不同，能力可以同名。
只是帮学校交个表
也别糊弄。这张表可能是别人认识你的第一份材料，认真填的成本很低，收益却常常延后出现。
三条使用指南，两条小贴士
把下面的顺序当成填表流程：先定结构，再补细节，最后统一语气。写完之后读一遍，能顺下来就算过关。
先写“我做了什么”，再写“做成了什么”
每一段实习经历拆成动作与结果两半。动作说明你的位置，结果说明你的价值。两半都短，但都要具体。
时间、角色、对象，三样别省
什么时候、以什么身份、面对谁。这三个信息决定了别人如何理解你的经历，缺一个都会产生歧义。
写完通读一遍，统一人称与语气
同一张表里不要一会儿“本人”一会儿“我”。语气稳定，读起来才像一个人写的，而不是拼贴出来的。
编辑手记
这一期我们想聊的不是技巧，而是填表时那种“要不要夸自己一点”的犹豫。
一张表格，也是一次自我介绍
整理这一期内容时，我们收到最多的一句留言是：“我知道该写什么，但下笔就心虚。”这很正常。实习表格介于简历和作业之间，既要求正式，又没人教你标准答案。
我们的建议是：把表格当成一次简短的自我介绍，而不是一场表演。你不需要把每件事都写成里程碑，只需要让读的人清楚三件事——你在哪儿待过、你做了哪部分、你从里面带走了什么。
至于“实习表格建议填写什么”这个问题本身，答案从来没有唯一版本。有人擅长把小事写细，有人习惯先列框架再补细节，都没问题。真正拉开差距的，是愿不愿意多改一遍。
所以我们把这篇放在首页，是希望你在填表前先停三十秒：想一想你最想让对方记住的那件事是什么。把它写进第一行，剩下的内容会自己找到位置。
—— 实习表格建议填写什么 · 编辑部
把你的填表困惑写给我们
哪一栏最难下笔？写完之后总觉得别扭的地方在哪里？留下邮箱，我们会挑有代表性的问题，放进下一期编辑手记里一起聊。