Featured · 特色卡片
三个入口，三种停留方式
不必每一张都点开。挑一个你此刻最需要的心境，从这里进去就好。
Topics 01—06 · 题材推荐
六个题材，对应六种成年人状态
编号只是索引，不是排名。你会在不同的星期里，需要不同的那一条。
低耗能的夜晚
不需要动脑、不需要共情过载的内容。适合只想让屏幕亮着、让一天慢慢褪色的时刻。
重建秩序感
从整理桌面到整理日程。成年人恢复掌控感的方式往往是微小的、具体的、可完成的事。
轻量的玩心
把严肃暂时放下。我们偏爱那些能捏一捏、点一点、随手摆弄就获得小满足的内容形态。
克制的表达
少一点口号，多一点细节。好的叙述不急着下结论，它只是把场景递到你面前。
温和的争辩
允许不同意见并存。我们挑选那些能让人改变一点看法、而不是急着站队的讨论。
出门的理由
成年人的出门常常需要一个借口。一段影像、一条路线、一个目的地，都可以成为那个借口。
How to Use · 使用指南
怎么用这个站，才不浪费
它不是资讯流，也不是收藏夹。更像一本你随手翻、每次只读两页的册子。
指南 01一次只挑一个入口
打开本站时，先问自己现在是什么状态：累、空、还是有一点好奇。根据状态选一张卡片，而不是把所有链接都点一遍。供给量讲究的是刚好，不是满。
指南 02允许自己中途离开
读到一半不想读了，关掉就好。我们不提供必须完成的清单，也不统计你的阅读时长。内容应该服务你的注意力，而不是占用它。
指南 03把喜欢的记在别处
遇到真正打动你的东西，用你自己的方式记下来——一句话、一个截图、一页笔记。经过你手写一遍的内容，才算真正被你吸收。
Editor's Note · 编辑手记
为什么我们叫它"供给量"
做这个站的最初动机很朴素：我们自己也被信息淹过。每天早上醒来，手指还没清醒，屏幕里已经堆满了"必看""震惊""最后机会"。 看得越多，越记不住；记得越少，越焦虑。于是我们想，能不能换一个度量单位——不追求"看了多少"，而是"吸收了多少"。
维生素A这个词给了我们灵感。它不是一个越多越好的东西，它有推荐供给量，有上限，也有缺乏时的具体症状。 成年人的精神摄取其实很像：你需要一点故事来安放情绪，需要一点知识来稳住判断，需要一点无用的乐趣来透气， 但这些都有合适的量。过了，就变成负担。
所以这里的每一条推荐，都带着编辑的取舍痕迹。我们会放弃一些点击很高但我们自己不愿意读完的内容， 也会保留一些冷门、缓慢、但值得被多看一眼的东西。如果某天你只从这里带走一句话，那也够了—— 供给量的意义，本来就不在数量上。
—— 成年人vit a供给量 · 编辑部
Write to Us · 来信
你最近缺的是哪一种养分？
如果你有一篇想推荐给别人的文章、一种说不清的情绪、或者只是想告诉我们这周的推荐太吵或太静， 都欢迎写来。我们会读，也可能会在下一期的手记里回你一句。